Tydelig vejledning
Timere og stemmebeskeder hjælper dig gennem hvert interval.
Din app til sjipning
lige i lommen.
Korte træningspas, tydelige timere og stemmevejledning. Find din rytme, ét pas ad gangen.
Træning på 5–30 minutter. Også offline.
Træning til det virkelige liv
Fremskridt uden pres
Skab regelmæssighed uden pres eller bedømmelser.
Flere måder at træne på
Fra grundhop til træning med lette og tunge reb.
Din træning.
Dit tempo.
Se, hvad der kommer, og følg timeren og stemmen. Hold pause, når du har brug for det.
Dine mål.
Din måde at træne på.
Giv plads til dit velvære. Vælg øvelser, og tilpas arbejde, hvile og runder til din dag.
Start småt. Tilpas undervejs.
Lav dit træningspas i appenLær at sjippe (På engelsk)
Alle guidesGetting started
How to jump rope for beginners
Learn the basic jump, set up your space, and try a short practice session with generous rest breaks.
Technique
Common jump rope mistakes and how to fix them
Troubleshoot missed jumps, wandering hands, and rushed intervals with a simple one-change-at-a-time practice method.
Før dit
første hop.
Godt at vide, før du begynder.
Er appen gratis?
Download er gratis med et udvalg af træningspas. Andre kan kræve Pro. Priser og fornyelsesvilkår vises før betaling og varierer efter platform, region og version.
Kan jeg starte som begynder?
Ja. Læs begynderguiden, og vælg et passende pas. Øv få kontrollerede hop, og hvil efter behov. Du behøver ikke gennemføre alle intervaller.
Læs begynderguiden (På engelsk)Hvilket udstyr skal jeg bruge?
Et sjippetov, behagelige træningssko, telefonen og fri plads. Nogle pas kræver tunge reb eller andet udstyr. Tjek passet først.
Kan jeg træne offline?
Indbyggede pas og timeren virker offline efter installation. Download, opdateringer, køb, gendannelse af køb og links kræver internet. Tjek træning og lyd, før du går offline.
Flere spørgsmål? Kontakt support
Tag lidt tid
til dig selv.
Du behøver ikke starte perfekt. Vælg et guidet pas, eller lav dit eget, og bevæg dig i dit tempo.