คำแนะนำชัดเจน
ตัวจับเวลาและเสียงช่วยให้ทำตามแต่ละช่วงได้ง่าย
แอปฝึกกระโดดเชือก
ในกระเป๋าของคุณ
การฝึกสั้น ๆ ตัวจับเวลาชัดเจน และคำแนะนำด้วยเสียง ค้นหาจังหวะของคุณทีละครั้ง
ฝึกครั้งละ 5–30 นาที ใช้งานออฟไลน์ได้
การฝึกที่เข้ากับชีวิตประจำวัน
พัฒนาโดยไม่กดดัน
สร้างความสม่ำเสมอโดยไม่มีความกดดันหรือการตัดสิน
ฝึกได้หลากหลายขึ้น
จากการกระโดดพื้นฐานสู่การฝึกด้วยเชือกเบาและหนัก
เป้าหมายของคุณ
รูปแบบการฝึกของคุณ
ให้เวลาดูแลตัวเอง เลือกท่าและปรับเวลาฝึก เวลาพัก และจำนวนรอบให้เหมาะกับวันของคุณ
เริ่มทีละน้อย แล้วค่อยปรับ
สร้างการฝึกในแอปเรียนรู้การกระโดดเชือก (ภาษาอังกฤษ)
คู่มือทั้งหมดGetting started
How to jump rope for beginners
Learn the basic jump, set up your space, and try a short practice session with generous rest breaks.
Technique
Common jump rope mistakes and how to fix them
Troubleshoot missed jumps, wandering hands, and rushed intervals with a simple one-change-at-a-time practice method.
ก่อนกระโดด
ครั้งแรก
สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่ม
แอปฟรีไหม?
ดาวน์โหลดฟรีพร้อมการฝึกบางรายการ รายการเพิ่มเติมอาจต้องใช้ Pro ราคาและเงื่อนไขต่ออายุจะแสดงก่อนชำระเงิน และต่างกันตามแพลตฟอร์ม ภูมิภาค และเวอร์ชัน
มือใหม่เริ่มได้ไหม?
ได้ อ่านคู่มือมือใหม่และเลือกการฝึกที่เหมาะกับประสบการณ์ ฝึกกระโดดแบบควบคุมได้ไม่กี่ครั้งและพักเมื่อจำเป็น ไม่ต้องทำครบทุกช่วง
อ่านคู่มือมือใหม่ (ภาษาอังกฤษ)ต้องใช้อุปกรณ์อะไร?
เชือก รองเท้ากีฬาที่สบาย โทรศัพท์ และพื้นที่ว่างเพียงพอ บางการฝึกใช้เชือกหนักหรืออุปกรณ์อื่น ตรวจสอบรายละเอียดก่อนเริ่ม
ฝึกโดยไม่มีอินเทอร์เน็ตได้ไหม?
หลังติดตั้ง การฝึกในแอปและตัวจับเวลาใช้แบบออฟไลน์ได้ การดาวน์โหลด อัปเดต ซื้อ กู้คืนการซื้อ และเปิดลิงก์ต้องใช้เน็ต ตรวจสอบการฝึกและเสียงก่อนออฟไลน์
มีคำถามเพิ่มเติมไหม? ติดต่อฝ่ายช่วยเหลือ
แบ่งเวลาสักนิด
ให้ตัวเอง
ไม่ต้องเริ่มอย่างสมบูรณ์แบบ เลือกการฝึกที่มีคำแนะนำหรือสร้างเอง แล้วเคลื่อนไหวในจังหวะของคุณ