清楚指導
計時器與語音提示，陪你完成每個間歇。
適合日常生活的訓練
自在累積進步
不受壓力和評判，逐步養成規律。
更多訓練方式
從基礎跳躍，到輕繩與重繩訓練。
學習跳繩 (英文內容)
全部指南Getting started
How to jump rope for beginners
Learn the basic jump, set up your space, and try a short practice session with generous rest breaks.
Technique
Common jump rope mistakes and how to fix them
Troubleshoot missed jumps, wandering hands, and rushed intervals with a simple one-change-at-a-time practice method.
第一次跳繩
之前。
開始前值得了解的幾件事。
應用程式免費嗎？
可免費下載，包含部分免費訓練。其他訓練可能需要 Pro。價格和續訂條款會在付款前顯示，依平台、地區和版本而異。
新手可以開始嗎？
可以。先閱讀新手指南，再選擇適合經驗程度的訓練。練習幾次可控的跳躍，需要時休息。不必完成所有間歇才算開始。
閱讀新手指南 (英文內容)需要什麼裝備？
基礎跳繩需要跳繩、舒適的運動鞋、手機和足夠的空間。部分訓練需要重繩或其他器材，請先查看訓練預覽。
可以離線訓練嗎？
安裝後，內建訓練和間歇計時可離線使用。下載、更新、購買、回復購買及開啟網頁需要網路。離線前請檢查訓練和聲音設定。
還有疑問？ 聯絡支援