Klare Anleitung
Timer und Sprachhinweise begleiten dich durch jedes Intervall.
Deine Seilsprung-App
für unterwegs.
Kurze Workouts, klare Timer und Sprachanleitung. Finde deinen Rhythmus, Einheit für Einheit.
5–30 Minuten pro Workout. Auch offline.
Training, das in dein Leben passt
Fortschritt ohne Druck
Bleib regelmäßig dabei, ohne Druck oder Bewertungen.
Mehr Trainingsmöglichkeiten
Von einfachen Sprüngen bis zu Workouts mit leichten und schweren Seilen.
Dein Training.
Dein Tempo.
Sieh dir den Ablauf an und folge Timer und Stimme. Pausiere, wann du möchtest.
Deine Ziele.
Deine Art zu trainieren.
Nimm dir Zeit für dein Wohlbefinden. Wähle Übungen und passe Belastung, Pausen und Runden an deinen Tag an.
Fang klein an. Passe nach Bedarf an.
Workout in der App erstellenSeilspringen lernen (Auf Englisch)
Alle RatgeberGetting started
How to jump rope for beginners
Learn the basic jump, set up your space, and try a short practice session with generous rest breaks.
Technique
Common jump rope mistakes and how to fix them
Troubleshoot missed jumps, wandering hands, and rushed intervals with a simple one-change-at-a-time practice method.
Vor deinem
ersten Sprung.
Gut zu wissen, bevor du loslegst.
Ist die App kostenlos?
Der Download enthält eine Auswahl kostenloser Workouts. Weitere können Pro erfordern. Preise und Verlängerungsbedingungen werden vor dem Kauf angezeigt und können je nach Plattform, Region und Version variieren.
Kann ich ohne Erfahrung starten?
Ja. Lies den Einsteiger-Ratgeber und wähle ein passendes Workout. Übe wenige kontrollierte Sprünge und pausiere nach Bedarf. Du musst nicht alle Intervalle schaffen.
Einsteiger-Ratgeber lesen (Auf Englisch)Welche Ausrüstung brauche ich?
Ein Seil, bequeme Trainingsschuhe, dein Handy und genügend freien Platz. Einige Workouts erfordern schwere Seile oder weitere Ausrüstung. Prüfe die Vorschau vor dem Start.
Kann ich offline trainieren?
Enthaltene Workouts und Timer funktionieren nach der Installation offline. Downloads, Updates, Käufe, Kaufwiederherstellung und Weblinks benötigen Internet. Prüfe Workout und Ton vorher.
Noch eine Frage? Support kontaktieren
Nimm dir etwas Zeit
für dich.
Dein Start muss nicht perfekt sein. Wähle ein geführtes Workout oder erstelle dein eigenes, in deinem Tempo.