Orientação clara
Timers e avisos por voz ajudam você a seguir cada intervalo.
Seu app de pular corda
no bolso.
Treinos curtos, timers claros e orientação por voz. Encontre seu ritmo, um treino por vez.
Treinos de 5 a 30 minutos. Funciona offline.
Treinos feitos para a vida real
Progresso sem pressão
Crie constância sem pressão nem julgamentos.
Mais formas de treinar
De saltos básicos a treinos com cordas leves e pesadas.
Seu treino.
Seu ritmo.
Veja o que vem a seguir e acompanhe o timer e a voz. Pause quando precisar.
Seus objetivos.
Seu jeito de treinar.
Cuide do seu bem-estar. Escolha exercícios e ajuste esforço, descanso e rodadas ao seu dia.
Comece aos poucos. Ajuste pelo caminho.
Crie seu treino no appAprenda a pular corda (Em inglês)
Todos os guiasGetting started
How to jump rope for beginners
Learn the basic jump, set up your space, and try a short practice session with generous rest breaks.
Technique
Common jump rope mistakes and how to fix them
Troubleshoot missed jumps, wandering hands, and rushed intervals with a simple one-change-at-a-time practice method.
Antes do seu
primeiro salto.
O que saber antes de começar.
O app é grátis?
O download inclui uma seleção de treinos gratuitos. Outros podem exigir Pro. Preços e condições de renovação aparecem antes do pagamento e variam por plataforma, região e versão.
Posso começar sem experiência?
Sim. Leia o guia para iniciantes e escolha um treino adequado. Pratique poucos saltos controlados e descanse quando precisar. Não é necessário completar todos os intervalos.
Ler o guia para iniciantes (Em inglês)De qual equipamento preciso?
Uma corda, tênis confortáveis, seu celular e espaço livre. Alguns treinos usam cordas pesadas ou outros equipamentos. Confira a prévia antes de começar.
Posso treinar sem internet?
Os treinos incluídos e o timer funcionam offline após a instalação. Downloads, atualizações, compras, restauração de compras e links precisam de internet. Confira o treino e o som antes de ficar offline.
Ainda tem dúvidas? Falar com o suporte
Reserve um tempo
para você.
Você não precisa começar perfeitamente. Escolha um treino guiado ou crie o seu e siga no seu ritmo.