Duidelijke begeleiding
Timers en gesproken aanwijzingen helpen je bij elk interval.
Je app voor touwtjespringen
altijd bij je.
Korte workouts, duidelijke timers en gesproken begeleiding. Vind je ritme, training voor training.
Workouts van 5–30 minuten. Ook offline.
Training die bij het echte leven past
Vooruitgang zonder druk
Bouw regelmaat op zonder druk of oordeel.
Meer manieren om te trainen
Van basissprongen tot workouts met lichte en zware touwen.
Jouw workout.
Jouw tempo.
Bekijk wat er komt en volg de timer en stem. Pauzeer wanneer je wilt.
Jouw doelen.
Jouw manier van trainen.
Maak ruimte voor je welzijn. Kies oefeningen en pas inspanning, rust en rondes aan je dag aan.
Begin klein. Pas gaandeweg aan.
Maak je workout in de appLeer touwtjespringen (In het Engels)
Alle gidsenGetting started
How to jump rope for beginners
Learn the basic jump, set up your space, and try a short practice session with generous rest breaks.
Technique
Common jump rope mistakes and how to fix them
Troubleshoot missed jumps, wandering hands, and rushed intervals with a simple one-change-at-a-time practice method.
Voor je
eerste sprong.
Handig om te weten voor je begint.
Is de app gratis?
Downloaden is gratis en een selectie workouts is inbegrepen. Andere kunnen Pro vereisen. Prijzen en verlengingsvoorwaarden staan vóór betaling in de app en verschillen per platform, regio en versie.
Kan ik als beginner starten?
Ja. Lees de beginnersgids en kies een passende workout. Oefen een paar gecontroleerde sprongen en neem rust wanneer nodig. Je hoeft niet elk interval af te maken.
Lees de beginnersgids (In het Engels)Welke spullen heb ik nodig?
Een touw, comfortabele sportschoenen, je telefoon en vrije ruimte. Sommige workouts vragen om zware touwen of andere spullen. Bekijk vooraf de workout.
Kan ik offline trainen?
Inbegrepen workouts en timers werken offline na installatie. Internet is nodig voor downloads, updates, aankopen, herstel van aankopen en links. Controleer workout en geluid voordat je offline gaat.
Nog een vraag? Neem contact op
Neem even tijd
voor jezelf.
Je hoeft niet perfect te beginnen. Kies een begeleide workout of maak je eigen sessie en beweeg op jouw tempo.